针对顽固性失眠的一个好方，用过的都说好，建议收藏。

失眠 这个问题，我们已经讨论过很多次了，但每隔一段时间，还是会有人来咨询失眠要如何调理。前几天就来了几位女性，她们都是 失眠重症患者 ，患有 顽固性失眠 ，中途也吃过药，但并没有多大的效果。

经过询问啊，我发现她们都有一个共同的特点，就是 爱操心 ，经常担心一些还没有发生的事，把心里装得满满的。那心里有事又怎么会睡得着呢。

【资料图】

中医认为，经常太过操心的话，表面上看着没事，其实每天都是在 暗耗心血，慢慢的心血就会被榨干、导致心血不足，心火旺盛。 并且， 心藏神，心里有火就会灼烧心神，心血不足也不能濡养心神， 心神受到干扰、得不到该有的安宁与滋养 ，自然就会产生 失眠、睡不着 的情况。

所以，要想 晚上睡得着，就得宁心安神，不能太过操心、胡思乱想 。

今天给大家分享一个可以调理 操心过度导致的顽固性失眠 方子，出自民国第一神医 张锡纯 之手，名字就叫做： 调神汤 。

调神、调神，调的不就是心神吗，只要 心神安宁 ，失眠就能迎刃而解了。

全方由 远志、石菖蒲、酸枣仁、桂圆干、柏子仁、生龙骨、生牡蛎 等十多种药材组成。

其中， 远志 安神益智、宁心安神 ，可以交通心肾，起到 助眠 的效果；

远志

桂圆肉 特别善于 补心阴、滋阴、养血 ；

柏子仁与天冬 也具有 滋阴养血、宁心安神 的作用；

还有 生龙骨、生牡蛎 ，可以 重镇安神，滋阴潜阳 ； 甘松与生麦芽 可以 疏肝理气，让肝舒畅 ，防止心思太重而导致肝郁、肝气不舒的情况；

最后， 石菖蒲 开心窍，把药性引入心脏，给心一个豁然开朗的环境； 酸枣仁 养血安神、助眠 ； 朱砂 重镇安神 ，可以让你心静下来，不再胡思乱想。

酸枣仁

总之，全方十几味药一同使用，可以使你的心情平静下来，不再胡思乱想，起到 养心安神、滋阴潜阳、助眠 的效果。

不过，调理时期最主要的还是需要自己本身的心态放平，不再操心那么多事，改善效果都是非常不错的。

大家学会了吗？